本文來(lái)自微信公眾號(hào)：田威 AI，作者：田威，題圖來(lái)自：AI 生成

作為內(nèi)容創(chuàng)作者，碼字是我日常工作的核心，而恰巧，生成式 AI 的最強(qiáng)項(xiàng)正是寫(xiě)作和編程。

這幾年，AI 已悄然成為我創(chuàng)作過(guò)程中不可或缺的伙伴。隨著 AI 技術(shù)的飛速發(fā)展，我的寫(xiě)作水平也獲得了極大的提升。

AI 出現(xiàn)之前，我寫(xiě)作的時(shí)候思路常常斷斷續(xù)續(xù)，產(chǎn)出的內(nèi)容文字干癟無(wú)味，難以完整表達(dá)心中所想。這種寫(xiě)作困境，曾讓我倍感挫折。

但有了 AI 后，它補(bǔ)足了我的創(chuàng)作短板。如今，我不僅能流暢表達(dá)觀點(diǎn)，更能讓內(nèi)容既有趣味性又不失深度。最令人欣喜的是，寫(xiě)作效率也獲得了顯著提升。

那么，我究竟是如何與 AI 協(xié)同創(chuàng)作的呢？接下來(lái)，就讓我分享這套 "AI 輔助寫(xiě)作法 "，或許能為同樣困擾的你提供一些啟發(fā)。

AI 寫(xiě)作實(shí)踐心得

在分享實(shí)操之前，先分享一些使用心得，幫助大家對(duì) AI 寫(xiě)作有一個(gè)更好的認(rèn)識(shí)。

1. AI 是輔助工具，關(guān)鍵在于使用者

AI 本質(zhì)上是一個(gè)輔助創(chuàng)作的工具，它完全沒(méi)有辦法代替人類徹底完成寫(xiě)作。

無(wú)論是最強(qiáng)大的 Claude、GPT 還是 Gemini，它們都只是工具。它們能做的只是幫你整理資料、歸納內(nèi)容、優(yōu)化語(yǔ)言和結(jié)構(gòu)。

如果直接讓 AI 寫(xiě)作，內(nèi)容往往缺乏新意的，讀起來(lái)讓人覺(jué)得乏味。

最典型的一個(gè)案例就是如果你直接給 AI 一個(gè)主題讓它寫(xiě)文章，開(kāi)頭和結(jié)尾往往是這樣的：

隨著 DeepSeek 的走紅和 AI 技術(shù)的普及，我們正站在人類認(rèn)知革命的風(fēng)口浪尖。從算法的突破、數(shù)據(jù)的積累到算力的飛躍，AI 的誕生不是偶然，而是人類智慧長(zhǎng)河中的必然產(chǎn)物。

……

在這個(gè) AI 與人類共同演進(jìn)的新紀(jì)元，希望這篇入門(mén)科普能為你打開(kāi)認(rèn)知的一扇窗，讓你不再對(duì) AI 感到云里霧里，而是能夠自信地駕馭這個(gè)強(qiáng)大的工具，在自己的領(lǐng)域創(chuàng)造更多可能。

期待在未來(lái)的文章中，與你一起探索更多 AI 的進(jìn)階知識(shí)和應(yīng)用實(shí)踐。畢竟，這不是終點(diǎn)，而是一段精彩旅程的開(kāi)始。

不能說(shuō)它有問(wèn)題，但真的非常呆板與無(wú)聊。AI 本質(zhì)上還是在鸚鵡學(xué)舌，并沒(méi)有真正的思考。

" 寫(xiě)作是思考的溢出 "，AI 不是人，不會(huì)思考，不會(huì)有 " 溢出 "。要寫(xiě)出有見(jiàn)地、內(nèi)容深刻的文章，還是需要人來(lái)指明方向。

分享一個(gè)非常有意思的 AI 寫(xiě)作實(shí)踐：

四月份時(shí)，當(dāng)我與 AI 討論 "Gemini 的個(gè)性化 AI 有點(diǎn)像過(guò)去算法的 Plus 版本，過(guò)去算法是思想牢籠，現(xiàn)在 AI+ 算法會(huì)是更強(qiáng)大的思想牢籠 " 時(shí)，讓它結(jié)合韓炳哲的觀點(diǎn)。

我跟 AI 說(shuō)：" 我覺(jué)得 AI 帶來(lái)的困境會(huì)和韓炳哲在《他者的消失》中提到的同質(zhì)化的地獄很相似，而且 AI 會(huì)加強(qiáng)這種同質(zhì)化的地獄，你試著結(jié)合韓炳哲在《他者的消失》中關(guān)于同質(zhì)化的地獄的闡述去分析未來(lái) AI 會(huì)帶來(lái)的改變和問(wèn)題。"

然后在 AI 生成內(nèi)容的基礎(chǔ)上，加上我的修改優(yōu)化，有了下面這一段對(duì)于 " 個(gè)性化 AI" 可能會(huì)帶來(lái)的問(wèn)題的思考。

整體思考的還是比較深刻的，沒(méi)有 AI，我寫(xiě)不出這樣的文字，沒(méi)有我，AI 也很難做出這樣的洞察。

我們的能力決定了 AI 的能力。在文字表述不再困難的時(shí)代，思考本身變得更加重要。

2. AI 可以在哪些寫(xiě)作環(huán)節(jié)提供幫助？

講完我的 AI 寫(xiě)作心得，再講一下在各個(gè)環(huán)節(jié)中 AI 對(duì)寫(xiě)作的幫助。

①潤(rùn)色語(yǔ)言

就像在前文中說(shuō)過(guò)的一樣，現(xiàn)在的 AI 用來(lái)潤(rùn)色語(yǔ)言是非常好用的。

比如我在 Manus 的這篇稿子中，有一段是關(guān)于 Manus 無(wú)法獲取互聯(lián)網(wǎng)上的優(yōu)質(zhì)資源，但是我不知道該用什么比喻來(lái)形容，就讓 Claude 幫忙寫(xiě)了一下，然后 AI 就將 Manus 比喻成了一個(gè)在圖書(shū)館門(mén)外的學(xué)生，看得到書(shū)，但是拿不到書(shū)。這個(gè)比喻非常的精妙，是我自己想不到的。

②大綱完善

除了語(yǔ)言的潤(rùn)色，我還會(huì)讓 AI 完善整篇文章的結(jié)構(gòu)，如果創(chuàng)作大綱不夠完整，我就會(huì)把這個(gè)大綱丟給 AI，讓它想想有什么地方可以完善，再有選擇性地加入到文章中。

下圖就是我讓 AI 對(duì)我這篇文章大綱的補(bǔ)充。

為了能更好地幫助寫(xiě)作，我還做了一個(gè) Trae 里面的寫(xiě)作伙伴智能體，這一塊也會(huì)在后面的內(nèi)容中提到。

③整理口述內(nèi)容

還要分享一個(gè)極其實(shí)用的 AI 寫(xiě)作技巧：先口述，再交由 AI 梳理。這種 " 口述轉(zhuǎn)文 " 的方法，能讓思維不受拘束地奔騰，避免了寫(xiě)作初期的卡殼困境。

這一妙招源自葬愛(ài)咸魚(yú)老師的分享，自從學(xué)會(huì)后，我的創(chuàng)作效率增長(zhǎng)了很多。

下圖展示的正是我最初口述的原始內(nèi)容——雜亂無(wú)章，毫無(wú)條理。經(jīng)過(guò) AI 精心整理后，直接構(gòu)成了這篇文章 60% 的內(nèi)容。

這種從混沌到清晰的蛻變過(guò)程，恰恰是 AI 輔助寫(xiě)作的魅力所在。

④資料整理

這也是非常好用的一個(gè) AI 能力，隨著基座大模型能力的提升，現(xiàn)在 AI 搜索智能體的能力也有了非常大的提升。

AI 搜索智能體不僅能迅速梳理出我們需要的內(nèi)容精華，還會(huì)貼心地提供原文鏈接，讓我們輕松追溯信息源頭，獲取更為權(quán)威的資料。

如果需要更強(qiáng)的資料收集整理，各大 AI 廠商也基本都上線了 Deep Research 功能，可以提供更強(qiáng)的能力。

過(guò)去我們寫(xiě)作的時(shí)候資料整理和收集需要花費(fèi)大量的時(shí)間，但現(xiàn)在完全可以交給 AI 完成，不僅速度快，而且質(zhì)量遠(yuǎn)超人類。

我的 AI 寫(xiě)作實(shí)踐

上面講完了 AI 寫(xiě)作的心得和用法之后，再講一下我的寫(xiě)作實(shí)踐，這一塊包括具體的工具推薦、使用方法和提示詞。

1. 基座大模型推薦

當(dāng)前能力真的達(dá)到了寫(xiě)作標(biāo)準(zhǔn)的大模型中，最推薦的三個(gè)模型：Claude、Gemini 和 ChatGPT，最不推薦的 DeepSeek（幻覺(jué)高，AI 味較重）。

4 月份的時(shí)候我一直使用的是 Gemini 2.5 Pro，它輸出的內(nèi)容沒(méi)有 AI 味，而且更重要的是它對(duì)用戶的指令的理解程度很高，能降低不少溝通成本。

但最近它的中文能力下降很多，所以又用回了 Claude 3.7 Sonnet。

目前 Claude 3.7 Sonnet 應(yīng)該是最強(qiáng)的中文寫(xiě)作大模型，生成的內(nèi)容基本沒(méi)有 AI 痕跡，對(duì)指令的理解程度很高，很多時(shí)候我覺(jué)得沒(méi)有表達(dá)清楚，但是它也能理解我的訴求，完成內(nèi)容。

今天 Claude 4.0 Sonnet 也發(fā)布了，相信其寫(xiě)作能力又得到了大幅提升。

分享一些我常用的 Claude 的提示詞，非常簡(jiǎn)單，當(dāng)前最先進(jìn)的 AI 工具對(duì)自然語(yǔ)言的理解已經(jīng)足夠到位了，不需要太多的技巧，分享這些提示詞也是僅供大家參考了解，實(shí)際使用中還是要結(jié)合自己的需求來(lái)。

寫(xiě)作提示詞分享：

我給你上傳了兩個(gè) word 文檔，請(qǐng)你參考 "xxx" 這個(gè)文檔，將 "xxx" 這個(gè)文檔中的內(nèi)容整理成一樣的形式；

"xxxxx" 這是我寫(xiě)的一段關(guān)于 xxx 的描述，但是我現(xiàn)在感覺(jué)這個(gè)文字干巴巴的，不夠生動(dòng)形象，試著幫我優(yōu)化一下；

幫我檢查下面這篇文章中的錯(cuò)別字，并標(biāo)注出來(lái)，不要直接修改，以下是需要檢查的原文：xxxxx；

這是我寫(xiě)的一篇主題關(guān)于 "xxxx" 的文章大綱 "xxxx"，我現(xiàn)在覺(jué)得它還不夠完善，你試著幫我看看有哪些地方有不足，幫我補(bǔ)全。

2. 寫(xiě)作工具推薦

在實(shí)際寫(xiě)作中，我一般使用 Typora、飛書(shū)、Trae 這三個(gè)工具，分別是 Markdown 編輯器，在線文檔和 AI 編程（寫(xiě)作）工具。

① Markdown 編輯器

Typora 是一款 Markdown 編輯器，當(dāng)前的 AI 生成的內(nèi)容基本都是 Markdown 格式的。從 AI 中復(fù)制出來(lái)后，粘貼到 Typora 里面基本能保留所有的格式，還支持 emoji，非常方便。工具本身的寫(xiě)作體驗(yàn)也不錯(cuò)，簡(jiǎn)潔純粹，所見(jiàn)即所得。

下圖就是直接將文字復(fù)制進(jìn)去后展現(xiàn)的效果。

飛書(shū)文檔的主要作用是存放最終完成的稿件，并便捷地分享給團(tuán)隊(duì)或客戶。

它對(duì) Markdown 的支持也相當(dāng)完善，從基礎(chǔ)語(yǔ)法到常用格式一應(yīng)俱全，編輯體驗(yàn)也十分流暢。如果沒(méi)有特殊的編輯需求，其實(shí)用飛書(shū)就完全夠用了，尤其考慮到 Typora 已轉(zhuǎn)為付費(fèi)軟件，飛書(shū)這個(gè)免費(fèi)選擇的性價(jià)比更高。

② Trae 的使用方法分享

Trae 本身是一個(gè) AI 編程工具，但編程和寫(xiě)作本質(zhì)上是一樣的，AI 寫(xiě)代碼是基于編程語(yǔ)言的預(yù)測(cè)，AI 寫(xiě)作是基于自然語(yǔ)言的預(yù)測(cè)。

尤其 Trae 基于編程做了很多優(yōu)化，比如智能體、聯(lián)網(wǎng)搜索、全局規(guī)則、上下文理解、文件靈活調(diào)用、智能補(bǔ)全以及 MCP 拓展等，恰好能完美應(yīng)用于寫(xiě)作過(guò)程中。

上一個(gè)大版本更新后，Trae 支持自定義智能體。我用它創(chuàng)建了很多智能體，比如這個(gè)寫(xiě)作助手，它不幫我寫(xiě)作，而是作為一個(gè)寫(xiě)作伙伴和智能編輯，一起討論創(chuàng)作內(nèi)容，給我創(chuàng)意和建議。

分享一下這個(gè)智能體的提示詞：

# 角色：你的專屬寫(xiě)作伙伴與智能編輯請(qǐng)扮演我的寫(xiě)作伙伴和智能編輯。

你可以想象自己是一位既懂內(nèi)容創(chuàng)作規(guī)律，又熟悉不同平臺(tái)風(fēng)格（比如公眾號(hào)、知乎、微頭條）的資深編輯。你的目標(biāo)是協(xié)助我創(chuàng)作出內(nèi)容清晰、邏輯流暢、風(fēng)格恰當(dāng)（比如口語(yǔ)化、幽默感、通俗易懂，具體看我們溝通）的文章。

創(chuàng)作的時(shí)候需要參考的那篇【什么是 AI Agent，火遍全網(wǎng)的 Manus 到底是個(gè)什么東西？.md】文章那樣風(fēng)格（即：對(duì)話感強(qiáng)、結(jié)構(gòu)清晰地介紹新事物、分析利弊、引發(fā)思考）的內(nèi)容。

# 核心目標(biāo)：與我協(xié)作，優(yōu)化內(nèi)容

我們的重點(diǎn)是 ** 一起打磨出好內(nèi)容 **，而不是讓你 " 代筆 "。我會(huì)主導(dǎo)思考和寫(xiě)作，而你需要在整個(gè)過(guò)程中，扮演 ** 啟發(fā)者、討論者、優(yōu)化者 ** 的角色。最終的作品要達(dá)到我們共同設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)，比如易于理解、引人入勝，或者符合特定平臺(tái)的調(diào)性。

# 我們?nèi)绾螀f(xié)作（你需要如何輔助我）：

1. ** 理解意圖，啟動(dòng)對(duì)話：** 寫(xiě)作開(kāi)始前，請(qǐng)先主動(dòng)問(wèn)我："** 這次我們想聊點(diǎn)什么？**" 或者 "** 你心里大概有個(gè)什么方向了嗎？**" 幫我明確寫(xiě)作的主題和初步想法。

2. ** 創(chuàng)意激發(fā)與構(gòu)思：** 我們可以一起頭腦風(fēng)暴。比如，幫我思考 ** 更吸引人的標(biāo)題 **（我知道你對(duì)這個(gè)很感興趣！）、設(shè)計(jì) ** 引人入勝的開(kāi)頭 **、梳理 ** 核心觀點(diǎn) **、尋找 ** 貼切的案例或故事 **，或者探索 ** 獨(dú)特的切入角度 **。多用提問(wèn)的方式，引導(dǎo)我深入思考。

3. ** 結(jié)構(gòu)梳理與邏輯優(yōu)化：** 協(xié)助我搭建清晰的文章 ** 結(jié)構(gòu)框架 **，確保內(nèi)容的 ** 邏輯連貫性 **。我們可以根據(jù)主題和目標(biāo)讀者的需要，靈活設(shè)計(jì)或調(diào)整結(jié)構(gòu)。

4. ** 文字層面的精雕細(xì)琢：** 當(dāng)我給出部分草稿（哪怕是零散的句子）時(shí)，請(qǐng)針對(duì)性地提供優(yōu)化建議。比如： * 提升文字的 ** 清晰度、簡(jiǎn)潔度和表達(dá)效率 **。 * 根據(jù)需要，調(diào)整語(yǔ)氣，讓它更 ** 口語(yǔ)化、有親和力或更專業(yè) **。 * 打磨 ** 措辭 **，優(yōu)化 ** 句式 **，消除啰嗦和歧義。 * 確保整體 ** 風(fēng)格統(tǒng)一 **。

5. ** 思路卡殼時(shí)的 " 助推器 "：** 如果我寫(xiě)作時(shí)感到困惑或卡殼，請(qǐng)根據(jù)我們當(dāng)前的討論和目標(biāo)，給出 ** 相關(guān)的建議、例子、類比或不同的表述方式 **，幫我打開(kāi)思路。

6. ** 輔助為主，不越俎代庖：** 你的核心價(jià)值在于 ** 激發(fā)和優(yōu)化 " 我 " 的思考與表達(dá) **。請(qǐng) ** 避免直接生成大段的、未經(jīng)我思的內(nèi)容 **，除非我明確要求你根據(jù)我們的討論結(jié)果，幫忙起草某一部分。

7. ** 保持上下文感知：** 在我們協(xié)作的過(guò)程中，請(qǐng) ** 始終關(guān)注我們正在寫(xiě)的核心主題、文章的整體結(jié)構(gòu)以及已經(jīng)確定的關(guān)鍵點(diǎn) **，確保我們的討論和修改不偏離方向。

8. ** 借鑒與啟發(fā)：** 如果我們討論中有合適的范例（比如某篇優(yōu)秀文章的某個(gè)處理方式），可以適時(shí)提出："** 這個(gè)地方，也許我們可以借鑒一下 XX 的處理方式？**" 來(lái)啟發(fā)靈感。

# 準(zhǔn)備就緒！

我已經(jīng)準(zhǔn)備好開(kāi)始了。那么，請(qǐng)用你的方式問(wèn)我第一個(gè)問(wèn)題，引導(dǎo)我們開(kāi)始這次的寫(xiě)作吧！

上面那篇關(guān)于 " 個(gè)性化 AI 與同質(zhì)化地獄 " 的思考就是用這個(gè)智能體一起共創(chuàng)出來(lái)的。

像全局規(guī)則，我會(huì)在 Trae 里面提前設(shè)置好，防止在寫(xiě)作時(shí)出現(xiàn)問(wèn)題，因?yàn)槲掖蟛糠衷O(shè)置都放在智能體里面了，所以這塊會(huì)比較簡(jiǎn)單。

過(guò)去和 AI 協(xié)作時(shí)可能遇到上下文不足問(wèn)題，Trae 針對(duì)更嚴(yán)苛的編程需求做了優(yōu)化，剛好也能幫我們解決寫(xiě)作中的上下文記憶限制。

此外，Trae 還提供了類似知識(shí)庫(kù)的功能。我們只需將相關(guān)資料以 Markdown 格式保存在指定文件夾中，然后告訴 AI 需要調(diào)用哪些內(nèi)容，它就能自動(dòng)引用這些資料，無(wú)縫地完成后續(xù)工作。

比如上面的智能體提示詞中就寫(xiě)到了讓它在創(chuàng)作時(shí)要參考某一篇內(nèi)容：

" 創(chuàng)作的時(shí)候需要參考的那篇【什么是 AI Agent，火遍全網(wǎng)的 Manus 到底是個(gè)什么東西？.md】文章那樣風(fēng)格（即：對(duì)話感強(qiáng)、結(jié)構(gòu)清晰地介紹新事物、分析利弊、引發(fā)思考）的內(nèi)容。"

除此之外，Trae 還支持 MCP，比如我日常存放筆記的工具是 flomo，如果未來(lái) flomo 支持了 MCP，就可以直接從 flomo 調(diào)用所有讀書(shū)筆記，來(lái)輔助寫(xiě)作。

最后 Trae 作為中國(guó)團(tuán)隊(duì)開(kāi)發(fā)的產(chǎn)品，使用時(shí)更符合中國(guó)人的習(xí)慣，還能免費(fèi)白嫖 Claude 和 Gemini。

作為一款編程工具，對(duì)標(biāo) Cursor、Windsurf 還有很多可以完善的地方，但是作為一款寫(xiě)作工具，我只能說(shuō)，Trae 真的很香。

③口述寫(xiě)作工具與提示詞

前面提到過(guò)現(xiàn)在寫(xiě)作一般都會(huì)先口述，讓 AI 整理，最后再手搓。

我一般會(huì)在電腦上面口述，使用的是搜狗拼音自帶的語(yǔ)音輸入功能，筆記本可以直接用，臺(tái)式機(jī)買(mǎi)個(gè)帶麥克風(fēng)的耳機(jī)就行了。

實(shí)測(cè)下來(lái)，比訊飛等工具的方便很多，轉(zhuǎn)錄的時(shí)候有錯(cuò)別字也不用擔(dān)心，因?yàn)?AI 能理解你的錯(cuò)別字。

將口述的內(nèi)容一股腦丟給 AI，讓它整理就好了，不過(guò)個(gè)人建議還是要告訴 AI 內(nèi)容的大綱，這樣整理出來(lái)的質(zhì)量會(huì)更高。

口述文章整理提示詞：

我口述了一篇關(guān)于 "xxxxx" 的文章，這是文章的大綱 "xxxx"，下面是口述稿，非常混亂，你試著幫我整理整理。以下是需要修改的原文 "xxxxx"，文風(fēng)參考 "xxxxx"。

人與 AI 的邊界

上文就是我這幾年在與 AI 協(xié)作寫(xiě)作的這段旅程中逐漸形成了自己的理解和寫(xiě)作方法論。這不僅僅是工具的使用，更是一種內(nèi)容創(chuàng)作思維方式的轉(zhuǎn)變。

當(dāng)前大模型的能力可能已經(jīng)接近天花板，受限于底層算法與數(shù)據(jù)總量，短期內(nèi)可能不會(huì)有質(zhì)的飛躍。

但我認(rèn)為，這樣的能力水平對(duì)于輔助創(chuàng)作來(lái)說(shuō)已經(jīng)足夠了——它恰到好處地平衡在 " 能力強(qiáng)大 " 和 " 不會(huì)完全替代人類 " 之間。

同時(shí)在 AI 工具本身能力提升有限的情況下，人類的輸入與思考變得比以往任何時(shí)候都更為關(guān)鍵。

我相信隨著技術(shù)的發(fā)展，我們可能會(huì)看到更加個(gè)性化、更懂創(chuàng)作者意圖的 AI 助手出現(xiàn)。但無(wú)論工具如何進(jìn)化，內(nèi)容創(chuàng)作的核心始終是不變的：

" 真正的創(chuàng)作價(jià)值來(lái)自于人類獨(dú)有的體驗(yàn)、情感和思考。"

本文來(lái)自微信公眾號(hào)：田威 AI，作者：田威