相信很多朋友都跟我一樣，在緊張的一天工作之后，下班回家躺在床上，發現自己的睡眠質量越來越差。具體表現在，正常工作日，我十點開始睡覺，到凌晨一點還在望著天花板，而周末去做爬山等大量消耗體力的運動后，倒是可以睡著了，但是卻一直在做夢，以至于每天起床的時候，都覺得自己一晚上都在跑步，比睡前還累。
我也知道這樣長期熬下去，白天上班沒狀態，身體精神也受不了，可就是一直睡不下去。問了身邊飽受失眠璀璨的朋友，有睡前喝牛奶的，喝紅酒的，也有吃褪黑素的，我都試了一遍，并不適合我。所以在朋友給我種草了dido P1助眠手環之后，我沒猶豫直接就入手了，因為聽到它能通過低頻脈沖磁場技術來改善睡眠質量，只要有點改善就必須要試試。說它能夠幫助科學監測睡眠同時還有輔助調節睡眠的功能。我剛開始是不信的，一個手環就能助眠？就跟看魔術催眠一樣，你信不信我不知道？反正我不信！不過這個手環也不貴，除了舒眠，還能監測身體的各項指標，買來玩玩也沒啥壞處。于是我帶著懷疑的態度，入手了dido P1助眠智能手環，說實話，開始的兩三天我真的沒有太在意這個P1助眠手環，畢竟失眠那么久，沒太期待它能一下子就解決問題。
但是沒想到的是，大概佩戴了一個星期，我的睡眠質量開始慢慢得到了改善，不僅入睡變得容易，而且醒來疲憊感也在漸漸減少！佩戴一周的時間，睡眠質量的提升已經能感受到，簡直太讓我驚喜了！那么， 下面我們一起來看看為什么這款dido P1助眠手環是如何調節睡眠質量的？
睡眠輔助功能，顛覆傳統智能手表
dido P1最讓我滿意的功能，那就是它的睡眠輔助功能了，畢竟我入手這個手表就是沖它而來。dido P1助眠手環具備睡眠監測和低頻脈沖調節功能，睡得不好先找原因，它會先收集用戶的睡眠的情況，比如睡眠血氧、心率融合、HRV、呼吸監測、睡眠階段等五大睡眠健康數據，并形成睡眠報告，不僅能讓我們直觀地知道，自己睡的好不好，還能根據具體情況提供不同的睡眠方案。
低頻脈沖技術，新一代睡眠黑科技
dido P1助眠手環還通過低頻脈沖技術+APP睡眠計劃，通過脈沖調節腦電波頻譜，降低我們的緊張度，穩定咱們的情緒。在睡覺前開啟這個功能后，手環會通過低頻脈沖磁場技術來調節腦電波頻譜，并通過搭配App的白噪音來減少腦部雜亂信號，幫助人體快速進入“空白”狀態，讓用戶的身心更加放松，更快速的入睡。睡眠輔助可以設置時間，刺激的強度共有7級，使用時會有輕微的刺痛感。不過在使用過程中我逐漸的適應了這種刺激感，感覺還是有點效果的。還擁有許多有利于睡眠的APP，比如磁灸計劃、冥想計劃等，當我發現我的睡眠是淺度睡眠的時候，我就會在睡前打開冥想計劃或者是呼吸訓練，這樣不僅能幫我快速減壓，睡眠質量也有所提高！通過幾次的使用體驗來看，確實能更快地放松緊張的情緒，能感覺到入睡時間在漸漸縮短，深度睡眠時間也有所延長。
外觀簡約時尚，操作簡單易上手
dido P1助眠手環的包裝簡潔美觀，手環正面搭載了1.47英寸的IPS高清屏，分辨率高達172*320，顯示效果非常不錯，而且支持觸控操作。P1S這款手環店鋪還提供了夜幕黑、夢境藍、緋顏橙和甜夢粉共4種不同顏色的表帶，適合不同的族群選擇佩戴。表帶表面加入了棱格紋設計，看上去更具活力氣息。表帶選用了結實耐用的硅膠材質，設有多個調節孔，適合絕大多數人的手腕佩戴，我這個金屬過敏的人，戴這個手表目前已經1個月，沒有過敏現象。
dido P1助眠手環在使用操作交互設計非常簡單易用。手環右側設有功能鍵，為了和左側的ECG金屬電極對稱，提升手環的整體顏值，它的鍵帽還和右側的ECG金屬電極一樣鐫刻了心電波形圖案。
長按功能鍵可以實現開關機的操作，短按則是可以進入菜單或者返回主屏。屏幕支持觸控，長按就可以更換表盤界面，內置就有好多種可選，不滿意還可以在手機APP中可以選擇海量表盤界面以及照片自定義，總會滿足每個人的需求。手環的系統界面比較簡潔明了，通過上下左右滑動屏幕和點按右側的功能鍵，就可以切換或進入相應的子界面，長按屏幕則是進入表盤選擇界面。橫向滑動表盤，我們可以看到這款手環共有運動、活動數據、睡眠、血氧、心率、心電、體脂、溫度、等健康數據的監測評估，以便于我平時更好的掌握自身健康情況。其他功能方面，常規的日常活動監測(記錄步數、熱量、距離)、久坐提醒、智能手機拍照、查找手機、天氣預報、勿擾模式、手機音樂控制、來電拒接、短信提醒等都沒有缺失。總體來說，系統簡單易上手，而且操控流暢。
一體化健康管理，做你的貼身小助手
這款P1睡眠手環延續了dido豐富的健康監測功能，這也就意味著，它不僅可以讓我們直觀地了解自己的睡眠情況，還能輕松知道我們平時的身體健康情況，比如心率、體脂含量等，而這些就有助于引起我們對于健康的重視。dido P1的背面搭載了多個傳感器，包括心律、血氧、心率、睡眠等監 測功能所需的傳感器。這些傳感器相互搭配測量，再結合多項dido自研算法，無論是心率、睡眠、血氧飽和度、心律、體溫、體脂，還是各項運動數據都可以滿足，其中心率、血氧和溫度還支持24小時自動監測。這些監測都能為佩戴者提供更及時的健康狀況了解渠道，這也就讓dido P1擁有了強大且全面的健康監測功能。
同時dido P1助眠手環還能根據我們的身體情況，提出相應的生活建議，甚至是合適的運動方式，因為它本身就自帶了10種運動模式，包括了呼吸訓練、平板支撐、瑜伽、橢圓機、劃船機等流行的運動方式，能讓我們輕松找到最適合自己的運動強度。每次運動完都會可以查看詳細的運動數據，通過App還可以查看更加全面的運動分析。舉個例子，當我跑步的強度高于心率適合度的時候，它就會進行提醒，讓我能及時減速，這樣不僅運動到位，還能讓身體更健康。但其實說真的，我經常用的也就是常規的幾樣，我那個朋友經常的大概十來項，反正這么全面，無論用戶喜歡什么運動，這十來項遇到弄總有適合你的。
還有讓很多人都在意的續航，dido P1助眠手環內置了200毫安鋰電池，充電大概2-3小時就可以充滿電了，大概可以維持3-5天的續航時間。如果功能不開那么多，待機更是長達15天。哪怕像我這樣即便是全部都開著24小時監測，大概也可以維持3-4天的實用時間，可以說續航焦慮不算存在。
寫在最后
如果你也經常熬夜睡不著，甚至有點輕度失眠，可以試試這款手環，不僅可以讓你更了解自己的睡眠形態，跟著它的助眠音樂和脈沖功能相結合，相信過不了多久，你也能有一個美好的生活與睡眠。這1個月使用下來，可以說dido P1助眠手環算是一款功能全面、使用體驗良好的智能設備了，不僅具備了健康監測、運動監測、智能提醒等多種功能，幫助用戶更好地關注自身的健康狀況，還可以幫助我這樣睡眠不好或者失眠者進行睡眠輔助功能。大家有需要的或者送女友、送家人、送愛人等，正好趕上雙11，趁著優惠，趕緊入手一波~
